Professionelle Athleten üben sich ständig darin. Mit gezielten Übungen stärken sie aus eigener Kraft heraus die gesamte Muskulatur des Körpers, was in ästhetisch geformten Körperproportionen sichtbar wird. Diese Form des Körpertrainings schwappte als Bewegungsform für den normal Sportbegeisterten aus Osteuropa und den USA nach Deutschland und hat sich in den letzten 5 Jahren sehr stark etabliert. Sie nennt sich Calisthenics und geht weg von den isolierten Geräteübungen in Fitnesscentern. Sie fokussiert sich auf die Arbeit und Kraft mit dem eigenen Körper.
Ganzkörpertraining ohne großen technischen Aufwand! Dabei handelt es sich um sehr turnerische Kraft- und Körperübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Zusatzgewichten ausgeübt werden.
Man kann dafür vorgegebene Bauten im Freien nutzen; einfacher und gezielter jedoch ist ein Training an speziell für Calisthenics (auch Street-Workout genannt) ausgerichteten Geräten.
