Jetzt persönlich beraten lassen. +49 52 53 / 40 59 90

Calisthenics x Mobility 2.0 veröffentlicht

 

Nach dem großen Erfolg des ersten Buches kommt nun der zweite Band.


Ihr erstes Buch Calisthenics X Mobility brachte begeisterten Sportlern alles rund um das Thema Kraft- und Beweglichkeitstraining mit dem eigenen Körpergewicht bei. Jetzt ist das erfolgreiche Autorenduo Monique König und Leon Staege zurück: Noch stärker – noch beweglicher – noch schmerzfreier!

Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren. Im Calisthenicsbereich werden weitere Methoden, Techniken und Übungen ergänzt, die helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever progressiv zu erlernen. Abgerundet wird das Buch durch eine Vielzahl spezifischer Krafttrainingsmethoden.

Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst.

Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics x Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben.

Zu den Autoren: 
Monique König fand 2013 ihren Weg an die Stange und hilft seither Sportlern, mit Krafttraining anzufangen oder ihre Calisthenics-Ziele zu erreichen. Leon Staege gründete 2016 seine Firma Moving Monkey und hilft Menschen, durch Bewegungstraining wieder stark, beweglich und schmerzfrei zu werden. Seit 2017 sind die Autoren mit dem Workshopkonzept "Calisthenics x Mobility" unterwegs. 

Weitere Informationen zum Buch finden Sie hier.